Цель программы
Программа направлена на снижение веса и подтяжку всех мышц тела. Цель достигается путём уменьшения калорийности потребляемой пищи и увеличения уровня энергетических затрат за счёт физических нагрузок. Сочетание этих двух способов гарантирует наилучший результат.
Продолжительность программы
Занятия стартуют 9 декабря и заканчивается 28 декабря.
12 тренировок и 3 недели диеты на каждый день
1Питание по принципу 5х5
Увеличение употребления простой воды до 1,5л Завтрак Сокращение в рационе питания соли Второй завтрак Уменьшение в рационе питания сахара Обед Ограничение в рационе питания жиров Полдник Дробное питание Ужин 2
Тренировки по принципу 5х5
Упражнения на пресс Тонкая талия Упражнения для спины Правильная осанка Упражнения для ног Длинные ноги Упражнения для ягодиц Подтянутые ягодицы Упражнения для рук и груди Изящные руки
Необходимо зарегистрироваться на сайте в Личном кабинете
Оплатить участие
Оплату можно произвести на сайте любым удобным способом. Для этого добавьте товар ниже в корзину и оплатите его.
Новый Год к нам мчится
Начать заниматься и двигаться к цели
После оплаты, доступ к программе будет открыт автоматически. Вам необходимо лишь авторизоваться в личном кабинете, зайти на страничку программы и начать заниматься .