Цель программы
Освоение базовых асан и дыхательных практик в йоге. Развитие силы и гибкости.
План действий
IАсаны для улучшения гибкости и развития силы
II
Оздоравливающие дыхательные практики (пранаяма)
III
Развитие осознанности в повседневной жизни, глубокое понимание истинной цели физической практики в йоге, первые шаги к практике духовной.
Продолжительность программы
Продолжительность программы “Yoga Base (йога для начинающих)” — 1 месяц.
Три раза в неделю вы будете получать
1Специальную диету
Диета направлена на осознание воздействия тех или иных продуктов на состояние здоровья как физического так и духовного.
2Специальную тренировку
Изучение асан по принципу «от простого к сложному». Постановка техники выполнения асан. Особенности отстройки асан в положении: стоя, на четвереньках, сидя, лёжа, полуперевёрнутые асаны.
3Знакомство с духовным аспектом йоги
Общие рекомендации по образу жизни.
Необходимо зарегистрироваться на сайте в Личном кабинете
Оплатить участие
Оплату можно произвести на сайте любым удобным способом. Для этого добавьте товар ниже в корзину и оплатите его.
Начать заниматься и двигаться к цели
После оплаты, доступ к программе будет открыт автоматически. Вам необходимо лишь авторизоваться в личном кабинете, зайти на страничку программы «Yoga Base (йога для начинающих)» и начать заниматься (Вход для участников).