No products in the cart.

Упражнения для рук (без гантелей)

Posted on by Дарья Лисичкина in Руки1 comment

1 comment

  • ninellnina@mail.ru

    Здравствуйте Дарья, Скажите, пожалуйста, для похудения рук «Упражнения для рук (без гантелей)» нужно выполнять каждый день или лучше через день? И еще такой вопрос- мой вес 60 кг рост 154см я составила для себя такую тренировку: 1)делаю свод ног тренажером бабочкой 100раз,(внутренняя часть бедра дряблая),2)махи ногами 300 раз на каждую ногу лежа на боку опираюсь на руку,(широкие бедра)3)затем ваша тренировка «упражнения для рук без гантелей» ,делаю все по 30 раз,только одно упражнение у меня не получается делать из-за большой груди не могу то которое идет перед последними двумя(соединили руки перед собой и поднимаем до уровня груди не разводя локти)4) Кручу 1 час обруч Сделай талию весом 2,5 кг.(талия 75см)Делаю тренировку через день, чтоб мышцы не привыкали она занимает 2 часа.Напишите, пожалуйста ваше мнение о моей тренировке,она поможет похудеть?

Leave a Reply