No products in the cart.

  • R47JPG_6108702_3596031
Распродажа!

Новый Год к нам мчится

0 reviews
0 из 5

3,500 р. 2,490 р. на 2 месяца

Цель программы

Программа направлена на снижение веса и подтяжку всех мышц тела.  Цель достигается путём уменьшения калорийности потребляемой пищи  и увеличения уровня энергетических затрат за счёт физических нагрузок. Сочетание этих двух способов гарантирует наилучший результат.

Продолжительность программы

Занятия стартуют 9 декабря и заканчивается 28 декабря.

 12 тренировок и 3 недели диеты на каждый день

1

Питание  по принципу 5х5

Увеличение употребления простой воды до 1,5л     Завтрак

Сокращение в рационе питания соли                          Второй  завтрак

Уменьшение в рационе  питания сахара                    Обед

Ограничение в рационе питания жиров                     Полдник

Дробное питание                                                                Ужин


2

Тренировки по принципу 5х5

Упражнения на пресс                       Тонкая талия

Упражнения для спины                    Правильная осанка

Упражнения для ног                          Длинные ноги

Упражнения для ягодиц                   Подтянутые ягодицы

Упражнения для рук и груди          Изящные руки

Вам также может понравиться…