Цель программы Yoga Bese (Йога для начинающих) — освоение базовых асан и дыхательных практик в йоге. Развитие силы и гибкости. Продолжительность программы — 1 месяц.
Три раза в неделю вы будете получать
1Специальную диету
Диета направлена на осознание воздействия тех или иных продуктов на состояние здоровья как физического так и духовного.
2Специальную тренировку
Изучение асан по принципу «от простого к сложному». Постановка техники выполнения асан. Особенности отстройки асан в положении: стоя, на четвереньках, сидя, лёжа, полуперевёрнутые асаны.
3Знакомство с духовным аспектом йоги
Общие рекомендации по образу жизни.
